#54 Deportes de resistencia en mujeres, con Isabel del Barrio (@onmytrainingshoes)
Los hombres y las mujeres no somos iguales. isabel del barrio onmytrainingshoes De hecho, las diferencias entre ambos son lo suficientemente grandes como para establecer diferencias en el entrenamiento, tanto a nivel «salud» como a la hora de buscar «rendimiento». ¿Qué diferencias son estas? ¿Cómo debemos afrontarlas a la hora de entrenar? Hablamos de […]
#53 ¿De qué depende tu rendimiento?
Es posible que durante todo este tiempo que llevas entrenando, no te hayas parado a pensar cuáles son exactamente las variables de las que depende tu rendimiento. O es posible que ni siquiera te hayas preguntado qué es lo que hace que una prueba sea de resistencia. Por ejemplo, pruebas como los 100m lisos, los […]
#52 Qué, cuándo y cómo comer durante una carrera, con Carlos Aznar
Qué comer durante una carrera con Carlos Aznar Creo que no me equivoco si digo que todos nos hemos preguntado alguna vez qué debemos comer, cuándo y cómo hacerlo durante una carrera. Qué comer durante una carrera con Carlos Aznar Probablemente seamos los corredores los que más preguntas nos hacemos… ¿Cómo tengo que alimentarme durante […]
#51 Tus pies son un templo; cómo trabajarlos y por qué hacerlo
Tus pies son un templo; cómo trabajarlos y por qué hacerlo. Imagina que a las pocas horas de nacer, tus padres, que por supuesto ven en ti el centro del universo, deciden vestirte de gala para todas las visitas que vas a recibir. Y entre otras cosas, te ponen unos guantes super cómodos y calentitos […]
#ESPECIAL 50 PROGRAMAS
Hoy es vuestro turno. Rober (desde Zaragoza) nos pide tips para mejorar sus molestias en los hombros y tobillos cuando corre largas distancias. Fran (desde Suiza) hace carreras de larga distancia por relevos; hacemos un breve análisis técnico y táctico de estas carreras. Joel (desde Barcelona) nos pregunta «en qué momento y por qué» surgió […]
