#122 Cómo sacarle el máximo partido a tu FTP

El entrenamiento por potencia lleva años instaurado en el día a día de ciclistas y triatletas.   Hoy hablamos de wattios, de potenciómetros y de qué alternativas tenemos para poder estimar el FTP y a partir de ahí extraer las zonas de entrenamiento.   Zonas de entrenamiento 👉🏽 https://bit.ly/ZonasFTP ———————————————- ¿Quieres que te ayudemos a conseguir…

Cadencias altas y bajas

#E41 ¿Cadencias altas o bajas?

  ¿Cadencias altas o bajas?  Todos nos hemos hecho esta pregunta alguna vez al subirnos a una bicicleta.  Al principio, la respuesta es fácil: la que te salga de forma natural. Pero a medida que vamos profundizando y mejorando en nuestra modalidad, nos puede ayudar mucho conocer las diferencias para nuestro organismo entre llevar cadencias…