zonas de entrenamiento

#141 Cómo sacar tus zonas de entrenamiento en carrera, ciclismo y natación

En este episodio te cuento 3 formas sencillas y prácticas de conocer tus zonas de entrenamiento para carrera, ciclismo y natación.   Material complementario para sacerle el máximo provecho a este episodio: 🏃🏾‍♂️ Zonas de entrenamiento carrera 👉🏽 https://bit.ly/ZonasEtto 🚴🏽‍♂️ Zonas de entrenamiento ciclismo 👉🏽 http://bit.ly/ZonasFTP 🏊🏼‍♂️ Zonas de entrenamiento natación 👉🏽 https://bit.ly/ZonasNatación   Referencias…

#126 ¿Especializarse o multideporte?

Cuando era pequeño mi madre me decía que «nunca terminaba lo que empezaba» porque me gustaba probar muchas actividades diferentes.   Estuve 6 años en el conservatorio de música, 5 años jugando al tenis, otros 5 años practicando deportes de combate y ya van casi 10 años dedicados a los deportes de resistencia.   Entre…