La categoría «Lesiones» en el podcast de «Hijos de la resistencia» estará dedicada a abordar uno de los aspectos más importantes y relevantes en el ámbito de los deportes de resistencia: las lesiones. A lo largo de los episodios, se proporcionará información detallada sobre diferentes tipos de daños más comunes que afectan a los atletas y cómo prevenirlas, tratarlas y recuperarse de ellas de manera efectiva.
En cada episodio, se examinarán lesiones específicas, como esguinces, distensiones, tendinitis, fracturas por sobrecarga, entre otras. Cada tema se abordará desde diferentes perspectivas, incluyendo la causa de la afección, los factores de riesgo y las estrategias para prevenir su aparición.
La categoría «Lesiones» también incluirá episodios sobre el manejo y tratamiento adecuado de las lesiones cuando ocurren. Se proporcionarán consejos sobre cómo reconocer los signos y síntomas de una afección, cuándo buscar atención médica y cómo seguir un plan de rehabilitación para una recuperación óptima.
Además, se ofrecerán episodios sobre técnicas de prevención, que incluirán ejercicios de calentamiento y enfriamiento, estiramientos adecuados, fortalecimiento de músculos clave y otros enfoques para reducir el riesgo.
La categoría «Lesiones» también abordará temas sobre la importancia del descanso y la recuperación para prevenir el sobreentrenamiento y evitar daños por fatiga.
Asimismo, se presentarán episodios sobre la psicología de estas afecciones, ya que pueden tener un impacto emocional en los atletas. Se brindarán consejos para manejar la frustración y la ansiedad asociadas con las lesiones y cómo mantener una mentalidad positiva durante el proceso de recuperación.
En definitiva, será una valiosa fuente de información para los atletas de resistencia, proporcionando consejos prácticos y conocimientos especializados para prevenir y manejar estas situaciones.
¿Quieres entrenar con nosotros?. Guiado y de la mano. ¡¡Hemos vuelto a abrir plazas!! https://bit.ly/quiero_entrenar ¿Cómo puedes disminuir las agujetas? ¿Cuáles son las mejores (y las peores) técnicas de recuperación después de un entrenamiento? En este episodio analizamos las técnicas más empleadas y te contamos cuáles tiene sentido utilizar y cuáles no. 1. Dupuy…
¿Quieres entrenar con nosotros?. Guiado y de la mano. Volvemos a abrir plazas el 1 de marzo ?? https://bit.ly/quiero_recuperarme ¿Has probado alguna vez este tipo de zapatillas? Hoy vuelve al podcast el gran Daniel Rodriguez, Fisioterapeuta especialista en pie y carrera para desgranarnos las peculiaridades de este calzado. ¿Cuándo si y cuándo…
Hoy hablamos con Daniel Rodríguez sobre las Hernias Discales. Y es que, aproximadamente el 20% de la población tiene convive con una Hernia Discal. sin diagnosticar. Otro porcentaje las tienen y padecen sus síntomas. ¿Qué eliges que te pase a ti? Puedes hacerte una resonancia magnética pero no te resignes con el resultado porque no…
Hoy hablamos con Daniel Rodríguez sobre los esguinces. – Diferentes estados de esta lesión. – Qué síntomas tiene y cómo puedes identificarlo. – Qué debes evitar. – Cuales son las causas más frecuentes que la provocan. – Cómo puedes mejorarla y qué hacer durante el proceso. – Secuelas que puede dejarte. – Recomendaciones personales por…
Hoy hablamos con Daniel Rodríguez sobre la condromalacia o condropatía rotuliana. – Diferentes estados de esta lesión. – Qué síntomas tiene y cómo puedes identificarlo – Cómo se diagnostica – Cuales son las causas más frecuentes que la provocan – Cómo puedes mejorarla y qué hacer durante el proceso – Recomendaciones personales por parte de…
Hoy hablamos con Daniel Rodríguez sobre el manguito rotador. – Características de su dolencia. – Qué síntomas tiene y cómo puedes identificarlo – Cómo se diagnostica – Cuales son las causas más frecuentes que provocan sus problemas – Cómo puedes tratarlo y qué hacer durante el proceso – Recomendaciones personales por parte de Dani.…
Hoy hablamos con Daniel Rodríguez sobre el tendón de Aquiles. – Diferentes formas de su dolencia. – Qué síntomas tiene y cómo puedes identificarlo – Cómo se diagnostica – Cuales son las causas más frecuentes que la provocan – Cómo puedes tratarla y qué hacer durante el proceso – Recomendaciones personales por parte de Dani.…
Hoy hablamos con Daniel Rodriguez sobre el síndrome de la cintilla iliotibial – Qué es exactamente este síndrome – Qué síntomas tiene y cómo puedes identificarla – Cómo se diagnostica – Cuales son las causas más frecuentes que la provocan – Cómo puedes tratarla y qué hacer durante el proceso – Recomendaciones personales por…
Hoy hablamos con Daniel Rodriguez sobre la PERIOSTITIS. – Qué es exactamente la periostitis – Qué síntomas tiene y cómo puedes identificarla – Cómo se diagnostica – Cuales son las causas más frecuentes que la provocan – Cómo puedes tratarla y qué hacer durante el proceso – Recomendaciones personales por parte de Dani. …
FASCITIS PLANTAR Inauguramos nueva sección en el programa en la que trataremos junto a Daniel Rodriguez las lesiones que más afectan a los deportistas de resistencia. Hoy es el turno de la FASCITIS PLANTAR. En este episodios descubrirás: – Qué es exactamente la fascitis plantar – Qué síntomas tiene y cómo puedes identificarla –…
