zonas de entrenamiento

#141 Cómo sacar tus zonas de entrenamiento en carrera, ciclismo y natación

En este episodio te cuento 3 formas sencillas y prácticas de conocer tus zonas de entrenamiento para carrera, ciclismo y natación.   Material complementario para sacerle el máximo provecho a este episodio: 🏃🏾‍♂️ Zonas de entrenamiento carrera 👉🏽 https://bit.ly/ZonasEtto 🚴🏽‍♂️ Zonas de entrenamiento ciclismo 👉🏽 http://bit.ly/ZonasFTP 🏊🏼‍♂️ Zonas de entrenamiento natación 👉🏽 https://bit.ly/ZonasNatación   Referencias…

#122 Cómo sacarle el máximo partido a tu FTP

El entrenamiento por potencia lleva años instaurado en el día a día de ciclistas y triatletas.   Hoy hablamos de wattios, de potenciómetros y de qué alternativas tenemos para poder estimar el FTP y a partir de ahí extraer las zonas de entrenamiento.   Zonas de entrenamiento 👉🏽 https://bit.ly/ZonasFTP ———————————————- ¿Quieres que te ayudemos a conseguir…

antón ruanova

#115 Nadie dijo que fuera fácil, con Antón Ruanova.

En este episodio hablamos con Antón Ruanova, un triatleta de élite que ha visto cómo su carrera se veía impedida debido a múltiples circunstancias. Una trayectoria llena de éxitos y premios, pero también de momentos complicados y duras decisiones. Veremos cómo lidia un deportista profesional con sus proyectos personales cuando éstos le alejan del rendimiento.…