zonas de entrenamiento

#141 Cómo sacar tus zonas de entrenamiento en carrera, ciclismo y natación

En este episodio te cuento 3 formas sencillas y prácticas de conocer tus zonas de entrenamiento para carrera, ciclismo y natación.   Material complementario para sacerle el máximo provecho a este episodio: ??‍♂️ Zonas de entrenamiento carrera ?? https://bit.ly/ZonasEtto ??‍♂️ Zonas de entrenamiento ciclismo ?? http://bit.ly/ZonasFTP ??‍♂️ Zonas de entrenamiento natación ?? https://bit.ly/ZonasNatación   Referencias…

#130 Entrenando a niños y a deportistas de élite, con Sergio G. Berbegal

Segunda parte de esta charla en la que Sergio (entrenador de deporte base y de deportistas de élite) nos resolverá   ¿Cómo detectar buenos y malos entrenadores? ¿Debe un niño correr carreras populares? ¿Podemos suplementar a un niño?   A través de esta entrevista, seremos capaces de entender cómo podemos entrenar a los más pequeñas…