La creatina es uno de los suplementos que más se recomienda y más se utiliza en los deportes de fuerza. Hoy nos preguntamos si este suplemento puede aportarnos algo en modalidades de resistencia; y en caso de ser así, ¿cómo funciona, qué dosis es la recomendable y qué efectos adversos puede tener? Para…
En este episodio te cuento 3 formas sencillas y prácticas de conocer tus zonas de entrenamiento para carrera, ciclismo y natación. Material complementario para sacerle el máximo provecho a este episodio: ??♂️ Zonas de entrenamiento carrera ?? https://bit.ly/ZonasEtto ??♂️ Zonas de entrenamiento ciclismo ?? http://bit.ly/ZonasFTP ??♂️ Zonas de entrenamiento natación ?? https://bit.ly/ZonasNatación Referencias…
Hoy hablamos con Daniel Rodríguez sobre el tendón de Aquiles. – Diferentes formas de su dolencia. – Qué síntomas tiene y cómo puedes identificarlo – Cómo se diagnostica – Cuales son las causas más frecuentes que la provocan – Cómo puedes tratarla y qué hacer durante el proceso – Recomendaciones personales por parte de Dani.…
Hoy charlamos con una auténtica leyenda del ciclismo. Joseba Beloki nos abre las puertas de lo que hay detrás del escenario de pruebas como el Tour de Francia o la Vuelta a España. ¿Cómo es el ciclismo de élite desde dentro? ¿Cómo afrontan las caídas? ¿Qué ritual tiene antes y después de cada…
¿Por qué corres? ¿Por qué corre la gente? Quizá ni tú mism@ lo sepas porque jamás te lo hayas preguntado. Quizá no entiendas el motivo por el cual muchas personas necesitan correr, nadar o montar en bici casi a diario. Para que te entiendas, para que nos entiendan y para que conozcas…
