#130 Entrenando a niños y a deportistas de élite, con Sergio G. Berbegal

Segunda parte de esta charla en la que Sergio (entrenador de deporte base y de deportistas de élite) nos resolverá   ¿Cómo detectar buenos y malos entrenadores? ¿Debe un niño correr carreras populares? ¿Podemos suplementar a un niño?   A través de esta entrevista, seremos capaces de entender cómo podemos entrenar a los más pequeñas…

VFC

#124 Latidos anárquicos. Qué es la VFC y cómo puede ayudarte

variabilidad frecuencia cardiaca Cada vez se habla más de la variabilidad de la frecuencia cardiaca en el mundo del entrenamiento. ¿Qué es exactamente? ¿Es algo bueno, normal o negativo?   Qué información puede aportarnos, y sobretodo, ¿cómo podemos medirla y utilizarla nosotros? Con este episodio entenderás como funciona la VFC y tendrás herramientas prácticas para…