#E22 Agujetas, qué son y cuándo se producen
Sobre las agujetas….¿Cuántas veces hemos oído eso de “estoy roto de agujetas, que buen entreno hice ayer”? ¿O quizá eso de “no debo de estar entrenando fuerte porque llevo tiempo sin tener agujetas”? ¿Os suena? A lo largo de estos años, este tipo de afirmaciones han llegado a mis oídos de una u otra manera, […]
#E22 ¿Por qué tengo agujetas? ¿Es porque he entrenado bien?
Las agujetas no son sinónimo de entrenar bien. Este episodio explica qué las provoca realmente y por qué no deben buscarse en deportes de resistencia. Se desmonta el mito del ácido láctico y se pone el foco en la adaptación. ¿Por qué tengo agujetas? ¿Es porque he entrenado bien? Sentir dolor después de entrenar sigue […]