#36 Cómo hacer del calor tu mejor aliado

El calor condiciona cada vez más el rendimiento deportivo. Este episodio explica cómo el cuerpo gestiona la temperatura y los riesgos reales de la deshidratación. Se analiza la aclimatación al calor y sus beneficios bien aplicados. Ciencia y prudencia para entrenar en un entorno cada vez más exigente. Cómo hacer del calor tu mejor aliado […]

#35 Carreras extremas con @Ultramanu

Este episodio explora el mundo de las carreras extremas con Manuel Sansegundo. Se habla de desiertos, privación del sueño y pruebas límite como la Barkley. Aprenderás claves técnicas y mentales para sobrevivir en entornos hostiles.  Carreras extremas con @Ultramanu Las carreras extremas no se entienden solo desde los kilómetros o el desnivel. En este episodio […]

#E35 Carreras extremas

Puede parecer «loco», pero sí; existen carreras extremas estándiseñadas para que no seas capaz de terminarlas. A otras, directamente, solo puedes acceder a través de una invitación personal de ciertos corredores u organizadores.Otras incluso, no tienen un final determinado. Se corre hasta que solo quede uno. Hoy hablamos de todas estas «locuras» con un especialista […]