#41 Cadencias altas VS bajas, ¿cómo saber con cuál quedarte?

La cadencia es una herramienta, no una regla fija. Este episodio explica cómo adaptarla según la intensidad y la duración de la prueba. Aprenderás a entrenar cadencias altas y bajas con sentido.  Cadencias altas VS bajas, ¿cómo saber con cuál quedarte? Te explico por qué la frecuencia de pedaleo es una herramienta que debe adaptarse […]

#E41 ¿Cadencias altas o bajas?

  ¿Cadencias altas o bajas?  Todos nos hemos hecho esta pregunta alguna vez al subirnos a una bicicleta.  Al principio, la respuesta es fácil: la que te salga de forma natural. Pero a medida que vamos profundizando y mejorando en nuestra modalidad, nos puede ayudar mucho conocer las diferencias para nuestro organismo entre llevar cadencias […]