#66 Entrenar al fallo, ¿sí o no?

Ir al fallo no es sinónimo de ganar que te sirva. Este episodio explica por qué la fatiga perjudica tu rendimiento aeróbico. Aprenderás a mejorar potencia sin arruinar tus tiradas.  Entrenar al fallo, ¿sí o no? Ir siempre al fallo en el gimnasio puede parecer una señal de compromiso, pero para un deportista de resistencia […]

#66 Entrenar al fallo ¿sí o no?

Entrenar al fallo, sí o no ¿Quién no ha entrenado al fallo alguna vez? ¿Quién no ha intentado hacer el máximo número de repeticiones posible en un ejercicio concreto? Creo que todos, yo el primero. En este episodio, analizamos los beneficios de esta forma de entrenar la fuerza y lo comparamos con otras estrategias que […]