#101 La ley que explica si mejoras o no

Este episodio explica por qué el mismo entrenamiento puede ayudarte, no hacerte nada o perjudicarte. Se habla de contexto, tipos de estímulo y adaptación real del cuerpo. Aprenderás a entender por qué “depende” no es una evasiva, sino la base de entrenar bien. La ley que explica si mejoras o no ¿Por qué un mismo […]

#101 La ley que explica si mejoras o no

  Un mismo entrenamiento puede tener efectos diferentes en cada persona. E incluso podría tener efectos dispares en una misma persona en función del momento en el que se haga.   ¿Como es posible? Hoy hablamos de una ley que es determinante a la hora de comprender cómo funciona nuestro cuerpo y cómo responde ante […]