#107 Cómo preocuparte puede arruinarte
pr ¿Te has parado a pensar cómo tus preocupaciones pueden afectar a tu entrenamiento o competición? ¿Miedo y preocupación son conceptos que se refieren a lo mismo? Espero que este programa no solo despeje dudas sino que también te ayude a levantar el pie si hiciera falta. Dale al Play y lo entenderás. Espero […]
#107 Cómo preocuparte puede arruinarte
Este episodio explica por qué el cuerpo no distingue entre un peligro real y una preocupación constante. Se analizan las diferencias entre miedo y ansiedad y las señales físicas que los acompañan. Por qué moverte regula el sistema nervioso y cómo los deportes de resistencia pueden ayudarte a proteger tu salud mental en el día […]