#121 ¿Cómo es el maratoniano ideal?

Este episodio explica qué caracteriza al corredor que baja de tres horas en maratón. Se habla de composición corporal, economía de carrera y flexibilidad metabólica sin idealizar perfiles imposibles. Aprenderás hasta dónde influyen la genética y el entrenamiento, y cómo trabajar lo que sí está en tu mano para rendir mejor sin comparaciones estériles. ¿Cómo […]

#121 ¿Cómo es el maratoniano ideal?

La maratón se ha ganado por derecho propio el apodo de «la prueba reina del atletismo». Correrla es el sueño de muchas personas y la proeza de otros que ya lo han logrado.   Pero correr bien una maratón va mucho más allá de desplazarse durante 42km. ¿Cómo es el corredor ideal de esta distancia? […]