#134 Cómo afrontar el síndrome de la CINTILLA ILIOTIBIAL

Este episodio explica por qué el síndrome de la cintilla iliotibial no es un problema de la rodilla, sino de fuerza y control. Se analiza el papel clave del glúteo, cómo ajustar la técnica para seguir corriendo sin dolor y cuál es la progresión real para recuperarse sin recaer. Cómo afrontar el síndrome de la […]

#134 Cómo afrontar el síndrome de la CINTILLA ILIOTIBIAL

Hoy hablamos con Daniel Rodriguez sobre el síndrome de la cintilla iliotibial   – Qué es exactamente este síndrome – Qué síntomas tiene y cómo puedes identificarla – Cómo se diagnostica – Cuales son las causas más frecuentes que la provocan – Cómo puedes tratarla y qué hacer durante el proceso – Recomendaciones personales por […]