#152 Exprime tus pedaladas, con Chema Arguedas

Este episodio pone el foco en lo que de verdad hace mejorar al ciclista popular: construir una base cardiovascular sólida, entrenar la nutrición igual que entrenas las piernas y usar los vatios con criterio. Se explica por qué intentar ir demasiado rápido suele pagarse caro en pruebas largas, cómo el sistema digestivo puede ser tu […]

#152 Exprime tus PEDALADAS, con Chema Arguedas

Hoy entrevistamos a Chema Arguedas, escritor y especialista en nutrición y entrenamiento en ciclismo.   Durante los últimos años sus libros han llegado a más de 100.000 personas.   Con él tratamos temas de actualizad en el mundo del ciclismo, cómo mejorar sobre la bici, cómo entrenar y cómo ve el panorama actual en el […]