#161 La fuerza a lo largo de una temporada, con Daniel Blanco
En este episodio aprenderás a estructurar el entrenamiento de fuerza en tres fases claras y coherentes, entendiendo por qué aumentar tu fuerza máxima mejora directamente tu economía de carrera. Daniel Blanco explica qué trabajo corresponde a cada etapa, desde la adaptación técnica hasta la fuerza específica, y cómo combinarla con la carrera sin generar interferencias. […]
#161 La Fuerza a lo largo de una temporada, con Daniel Blanco
Hoy planteamos algunas preguntas clave sobre el entrenamiento de fuerza: ¿Cómo estructurar el entrenamiento de fuerza en una temporada completa? ¿Cuándo trabajar fuerza máxima, hipertrofia, velocidad de ejecución, trabajo preventivo? ¿Qué sentido tiene trabajar un ejercicio muerto pesado si eres corredor o ciclista? ¿Cómo se transfiere la fuerza del gimnasio a la carrera o a […]
#160 Emprendimiento de resistencia, con David Iglesias
Este episodio no va de programación, va de mentalidad. David Iglesias explica por qué la fuerza de Train to Go está en la simplicidad y cómo limitar opciones puede hacer una herramienta más útil. Analizamos por qué muchos entrenadores se infravaloran, no saben comunicar el impacto real de su trabajo y cómo ese problema no […]
#160 Emprendimiento de resistencia, con David Iglesias
Hoy te traigo una historia de emprendimiento con el creador de T2GO, una empresa española que está ayudando a muchos entrenadores y deportistas de resistencia. La historia de David me conmueve especialmente, porque fue capaz de unir su profesión de ingeniero con lo que más le gustaba: el deporte. Tenerle hoy aquí y aprender de […]
#159 Entrenando a Javier Gomez Noya, con C.David Prieto
Este episodio muestra el lado menos visible del alto rendimiento: el del entrenador que asume riesgos sin garantías. Carlos David Prieto explica por qué abandonar la comodidad es imprescindible para aspirar a la élite, cómo se planificaban las grandes batallas de Javier Gómez Noya y por qué un atleta excepcional no se puede dirigir desde […]
#159 Entrenando a Javier Gómez Noya, con Carlos David Prieto
En este episodio entrevistamos al que ha sido el entrenador de Javier Gomez Noya en su época de oro en la que ganó sus 5 campeonatos mundiales. Esta charla está plagada de anécdotas reales del día a día de los mejores triatletas del mundo. ¿Qué supone gestionar la agenda, los entrenamientos y el día […]