#191 Tomar BICARBONATO para rendir mejor, ¿Sí o No?

El bicarbonato sódico puede mejorar el rendimiento en esfuerzos de alta intensidad y duración limitada al actuar como un tampón frente a la acidosis metabólica. En este episodio explicamos en qué pruebas funciona de verdad, por qué la dosis lo es todo y cómo pasar de la dosis mínima efectiva a la “óptima” multiplica los […]

#191 Tomar BICARBONATO para rendir mejor, ¿Sí o No?

¿Quieres entrenar con nosotros?. Guiado y de la mano. ¡¡Hemos vuelto a abrir plazas!!?? https://bit.ly/quiero_entrenar     En el episodio de hoy veremos que pasa en nuestro organismo cuando consumimos Bicarbonato Sódico.   ¿Qué dosis mínima podría ser efectiva? ¿Cuando sería interesante tomarlo? ¿Su ingesta tiene efectos secundarios?   Para crear este episodio me he […]