#195 Cómo entrenar las CUESTAS.

Las cuestas no sirven para todo ni se entrenan siempre igual. En este episodio explicamos cómo introducirlas con criterio: qué inclinación utilizar, en qué fase de la temporada encajan mejor y qué adaptaciones puedes buscar con cada tipo de cuesta. Verás la diferencia entre usarlas para ganar fuerza, mejorar la técnica o reducir impacto, y […]

#195 Cómo entrenar las CUESTAS.

¿Quieres entrenar con nosotros?. Guiado y de la mano. ¡¡Hemos vuelto a abrir plazas!! https://bit.ly/quiero_entrenar     En el episodio de hoy volvemos a entrar en el mundo del entrenamiento de carrera para resolver una de las preguntas que más nos hacéis.   ¿Cómo preparar las cuestas y cómo introducirlas en nuestros entrenamientos? ¿En qué momento […]