A lo largo de la conversación se desgrana cómo la fuerza bien planteada permite sostener la continuidad del entrenamiento, que es el verdadero factor diferencial en los deportes de resistencia. No se trata de hacer más, sino de poder entrenar mejor durante más tiempo sin romperte. Desde esa perspectiva, la fuerza deja de ser un complemento y pasa a ser un pilar estructural del rendimiento.

Otro eje clave del episodio es la medición. Carlos explica por qué la velocidad de ejecución es el “pulsómetro de la fuerza”: una variable objetiva, sensible y práctica que permite ajustar cargas sin depender de porcentajes rígidos ni del 1RM clásico.

Carlos comparte las dificultades que encontró al intentar democratizar la medición del rendimiento mediante apps validadas, chocando con un sistema donde el laboratorio sigue siendo el único sello de legitimidad.