Los «entrenamientos de calidad» han acaparado todo el protagonismo durante los últimos años.
Pero, ¿qué hay de esos entrenamientos largos y a baja intensidad? ¿Sirven de algo?
En este episodio te doy los motivos por los que no debes calentarte en tus rodajes a baja intensidad.
Enlace al estudio de Seiler y Tonessen de 2009, del que te hablo en el Podcast
https://sportsci.org/2009/ss.htm
