¿Hacer pesas te hará más lento?» Esta es la pregunta que muchísimas personas se siguen haciendo hoy en día. En parte es una pregunta lógica, sobretodo si atendemos a esta afirmación:
«Entrenar fuerza produce un aumento del tamaño de la masa muscular y del peso. Al pesar más, serás más lento y menos económico corriendo»
¿Es esto correcto? ¿Por qué los mejores deportistas entrenan la fuerza con pesas y en lugar de aumentar su peso se hacen más rápido?
En este episodio te doy todas las respuestas. Sin duda uno de los más valorados en todas las plataformas de podcast. ¡Disfrutadlo!
