¿Cómo creamos y diseñamos un entrenamiento de carrera?

¿Cuál es el «paso a paso» a la hora de planificar un programa de entrenamiento?

En el episodio de hoy te cuento los 6 pasos que has de seguir a la hora de diseñar un programa de entrenamiento.

Te dejo por aquí lo que te he prometido en el episodio:

 

? Zonas de entrenamiento ?? https://bit.ly/ZonasEtto

??‍♀️ Programa Great Runner ?? rubenespinosa.com/gr-2

 

Ironman de Vi

ia

u

 

¿Quieres que te ayudemos a conseguir tu objetivo deportivo?
??  https://form.jotform.com/212836943109358

 

Suma tu grano de arena contra el cáncer infantil
?? https://bit.ly/3snsNRb

 

Apoya el proyecto a través de mi reto «Ironman Lanzarote»
https://www.ihelp.org.es/es/challenge/ironman-lanzarote-cancer-infantil

 

Escucha el episodio del sueño de Vikcy aquí:
?? https://rubenespinosa.com/el-sueno-de-vicky/

 

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