¿Quieres entrenar con nosotros?.
Guiado y de la mano.
Volvemos a abrir plazas el 1 de marzo ?? https://bit.ly/quiero_recuperarme
¿Has probado alguna vez este tipo de zapatillas?
Hoy vuelve al podcast el gran Daniel Rodriguez, Fisioterapeuta especialista en pie y carrera para desgranarnos las peculiaridades de este calzado.
¿Cuándo si y cuándo no conviene utilizarlo?
Sin duda uno de los materiales más de moda y a la vez que han creado mayor controversia en los últimos tiempos.
Buenos días,
He escuchado el podcast. Como siempre, muy buen trabajo.
Me surgen algunas dudas. Por ejemplo, el día que entrenas series o tempo, el calentamiento, recuperación y enfriamiento de esos días, los recomendáis hacer con zapatilla de carbono o usaríais unas zapatillas normales para esos ritmos bajos y luego las de carbono para ritmos altos.
Gracias por la información.
Muchas gracias por tu comentario Alex!
¡Anotada tu pregunta para futuras publicaciones el blog!
Muchas gracias por escucharnos Alex, a «grosso modo» las zapatillas de carbono son para ritmos vivos. Según tipo de zapatilla con fibra y sin que sirva como una «receta», ritmos de 4:30 o menos. Las sesiones extensivas o suaves resto de zapatillas. Intrasesión, dependiendo de tu adaptación a la zapatilla podemos hacer la sesión completa sin problema o introducirla progresivamente: primero en la parte principal y de ahí ir añadiendo inicio y final.