#E0 Hijos de la Resistencia
¿Por qué nace Hij@s de la Resistencia? Mi nombre es Rubén Espinosa; soy especialista en deportes de resistencia y creador de este Podcast. Este programa surge como resultado de una trayectoria, con el deseo de llegar a miles de personas que han encontrado en la carrera, la bici o el triatlón una forma de dejar […]
Presentación del programa
Probablemente, tu ritmo de calentamiento sea demasiado alto y tu “rodaje suave” no tan suave. En este episodio entenderás, con evidencia científica, qué implica correr a baja intensidad, por qué tiene un impacto enorme en tu rendimiento y cómo es tu mejor herramienta para reducir el estrés. Descubre por qué necesitas ir más despacio. […]
