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Archivos diarios: 2 de abril de 2020

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#E26 Nivel 2 del entrenamiento de core

Fuerza / SaludPor Rubén Espinosa2 de abril de 2020

«Ejercicios antimovimiento, y ¿por qué las planchas no deben durar más de 30 segundos?»   En el entrenamiento de core, ¿Por qué tenemos que trabajar esto de los ejercicios ANTI-MOVIMIENTO? Ya hemos dicho por activa y por pasiva que las 2 funciones principales del CORE van a ser estabilizar y transmitir fuerza. Si reflexionamos un…

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