#E32 Ritmos. Wattios. Velocidad. ¿Quién es quién en este juego?

Velocidad y potencia son claves para medir la carga externa. Por qué el ritmo puede engañar y cómo la potencia mide tu esfuerzo real. Aprenderás a diferenciar potencia absoluta y relativa. Datos bien interpretados para entrenar mejor. Ritmos. Wattios. Velocidad. ¿Quién es quién en este juego? Medir lo que haces en entrenamiento es importante, pero […]

#E32 Ritmos. Wattios. Velocidad. ¿Quién es quien en este juego?

¿Cómo se introducen conceptos como el ritmo, los wattios o la velocidad en el mundo del entrenamiento?   En 1995 tuvo lugar un acontecimiento que años más tarde supondría un antes y un después en el mundo del entrenamiento. Este año, el departamento de defensa de los EEUU sacó a la luz un nuevo sistema […]