#53 ¿De qué depende tu rendimiento?

Este episodio explica de qué depende tu capacidad para sostener la intensidad. Aprenderás los pilares de la resistencia y qué es realmente la fatiga. ¿La genética marca tu rendimiento o puedes mejorarlo entrenando? ¿De qué depende tu rendimiento? ¿Rindes lo que te permite tu genética o lo que construyes con tu entrenamiento? Por qué algunos […]

#53 ¿De qué depende tu rendimiento?

Es posible que durante todo este tiempo que llevas entrenando, no te hayas parado a pensar cuáles son exactamente las variables de las que depende tu rendimiento. O es posible que ni siquiera te hayas preguntado qué es lo que hace que una prueba sea de resistencia. Por ejemplo, pruebas como los 100m lisos, los […]