Es posible que durante todo este tiempo que llevas entrenando, no te hayas parado a pensar cuáles son exactamente las variables de las que depende tu rendimiento.
O es posible que ni siquiera te hayas preguntado qué es lo que hace que una prueba sea de resistencia.
Por ejemplo, pruebas como los 100m lisos, los 400m o los 800m, ¿cuáles son de «resistencia» y por qué?
Y una vez que sabemos esto, ¿de qué depende que vaya a rendir más o menos? ¿Son estas variables genéticas o se pueden mejorar todas?
Con este episodio podrás identificar los factores que hacen que rindas más o menos en los deportes de resistencia y entrenar así de forma mucho más inteligente.
¿De qué depende tu rendimiento? ?
? Para crear este episodio me he basado en:
1. García Pallarés, Jesús. “Bases de la programación y valoración de la resistencia cardiorespiratoria”. Entrenamiento y valoración de la resistencia cardiorrespiratoria. Universidad de Murcia. 21 de octubre de 2017.
é? Clase «Qué necesitas mejorar en tu prueba» ?
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muy bueno, soy de great runner y eres un gran divulgador
Gracias Rosa!!