#54 Entrenamiento de resistencia en mujeres, con Isabel del Barrio

El entrenamiento femenino no puede copiar el modelo masculino. Este episodio explica cómo el ciclo menstrual y las hormonas influyen en el rendimiento. Se destaca la importancia de la fuerza y el enfoque individualizado.  Entrenamiento de resistencia en mujeres, con Isabel del Barrio Entrenar a mujeres como si fueran hombres más pequeños sigue siendo uno […]

#54 Deportes de resistencia en mujeres, con Isabel del Barrio (@onmytrainingshoes)

Los hombres y las mujeres no somos iguales.  isabel del barrio onmytrainingshoes De hecho, las diferencias entre ambos son lo suficientemente grandes como para establecer diferencias en el entrenamiento, tanto a nivel «salud» como a la hora de buscar «rendimiento».   ¿Qué diferencias son estas? ¿Cómo debemos afrontarlas a la hora de entrenar?   Hablamos de […]