#55 Somos la salud del siglo XXI

Hoy entrenamos para vivir mejor, no solo para ser fuertes. Este episodio explica por qué el ejercicio aeróbico es clave para la salud mental. Ansiedad, depresión y equilibrio emocional desde la ciencia. Resistir también es cuidarse. Somos la salud del siglo XXI Durante siglos entrenamos para sobrevivir. El ejercicio en el siglo XXI y la […]

#55 Somos la salud del siglo XXI

«Entrenar fuerza es salud», esto lo sabe todo el mundo. Sin embargo, el entrenamiento de resistencia (carrera, ciclismo, triatlón de media y larga distancia) no se ha relacionado de forma directa con la mejora de la salud, o al menos la ciencia no se ha posicionado a favor tajantemente. En este episodio no cuestiono la […]