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Archivos diarios: 17 de febrero de 2021

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#70 Estirar después de tu prueba, ¿sí o no?

Carrera, Fuerza / Salud, TriatlónPor Rubén Espinosa17 de febrero de 2021

estiramientos DESPUÉS DE ENTRENAR. Estirar tras una sesión de ejercicio siempre se ha asociado a la reducción de agujetas y a la prevención de lesiones. Pero ¿qué dice la ciencia al respecto? ¿Sirve de algo estirar después de nuestro entrenamiento? Hoy damos repuesta a esta pregunta.   ? Para crear este episodio nos hemos basado…

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