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Archivos diarios: 2 de abril de 2021

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#80 Cómo triunfar con tu entrenamiento de fuerza [Parte 2]

Fuerza / SaludPor Rubén Espinosa2 de abril de 2021

Para mejorar en nuestra disciplina (carrera, bici o natación) el entrenamiento de fuerza no puede estar realizado de cualquier manera. ¿Cómo saber cuál es la dosis necesaria? ¿Cómo saber cuánto peso meterle a la barra? En esta serie de 3 episodios te ayudaré a sacarle el máximo partido aplicando la ley de Pareto: atender el…

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