#110 ¿Visualizar te puede ayudar?
#110 ¿Visualizar te puede ayudar? ¿Cuántas veces has oído hablar sobre la práctica de visualización en el deporte? ¿Será tan interesante como dicen el incorporarla en nuestros entrenamientos? ¿Existe evidencia científica que respalde la práctica de la visualización en el deporte? Espero que el programa de hoy resuelva todas estas cuestiones, y recuerda que, […]
#110 ¿Visualizar te puede ayudar?
Este episodio explica qué es realmente la visualización y por qué va mucho más allá de imaginar imágenes. Se habla de imaginería sensorial, de cómo el cerebro procesa lo imaginado como real y de su utilidad en rendimiento, rehabilitación y control emocional. Aprenderás a usarla para entrenar gestos, prepararte para competir y protegerte cuando no […]