#180 Semana en Familia, con el equipo HdlR.
Un episodio para poner las cosas en su sitio. Aprenderás por qué la fuerza es el mejor antídoto contra el envejecimiento deportivo, cómo aprovechar carreras “por gusanillo” para entrenar estrategia real y por qué tu primera competición debería vivirse como una experiencia de aprendizaje, no como un veredicto. Semana en Familia, con el equipo HdlR. […]
#180 Semana en familia, con el equipo de Hijos de la Resistencia.
Nuestra semana en familia llega a su fin. Ha sido una autentica pasada tener la oportunidad de poder responder a todas las preguntas de nuestros deportistas de la forma en que lo hemos hecho. Esperamos que hayáis disfrutado igual que nosotros. Seguro que no será la última. Como decimos, la Semana en Familia llega al […]
#179 Semana en Familia, con el equipo HdlR.
Un episodio crudo sobre identidad, fracaso y toma de decisiones con criterio. Aprenderás por qué tu valor como deportista no está en el resultado, cómo usar los “tres escenarios” para competir sin miedo y cuándo tiene sentido hablar de plantillas o suplementos sin caer en soluciones mágicas. Semana en Familia, con el equipo HdlR. El […]
#179 Semana en familia, con el equipo de Hijos de la Resistencia.
Hoy es un día especial para muchas personas ya que en muchas partes del mundo se celebra la Nochebuena. Estas fechas de Navidad son especiales también para nosotros y por eso hemos querido compartir nuestra Semana en Familia particular en Hijos de la Resistencia. En ella estamos respondiendo a todas las preguntas que nos han […]
#178 Semana en Familia, con el equipo HdlR.
Un episodio técnico y práctico para desmontar creencias que te frenan, entender por qué las cuestas van de potencia y no de velocidad, y aprender a transformar la fuerza con mancuernas en rendimiento real. Psicología, fuerza y transferencia bien explicadas para dejar de entrenar en compartimentos estancos y empezar a rendir donde más cuesta. Semana […]
#178 Semana en familia, con el equipo de Hijos de la Resistencia.
¿Cómo va la Semana, Familia? Estamos disfrutando como enanos respondiendo a las preguntas de nuestros deportistas. Nos hacen recordar muchos sentimientos vividos en entrenamientos y competiciones que, a día de hoy, se han convertido en aprendizajes que queremos compartir con vosotros. Aún nos quedan 3 días para seguir disfrutando a vuestro lado, ¡no te lo […]
#177 Semana en Familia, con el equipo HdlR.
Un episodio práctico y directo sobre cómo sobrevivir cuando la cabeza se rompe en carrera y cómo dejar de perderte en el ruido nutricional. Aprenderás a dividir el sufrimiento para no abandonar, a priorizar los básicos antes de pensar en suplementos y a entrenar los escenarios jodidos para que la competición no te pille por […]
#177 Semana en familia, con el equipo de Hijos de la Resistencia.
Hemos llegado a la mitad de esta Semana en Familia y aún nos queda energía para llegar a la Semana más especial del año respondiendo a todas las preguntas de nuestros deportistas. En el episodio de hoy hablamos de nutrición. Y es que a veces hacer lo básico puede ser lo más difícil de aplicar. […]
#176 Semana en familia, con el equipo HdlR.
Un episodio honesto donde el equipo de Hijos de la Resistencia se expone sin filtros. Hablamos de por qué las métricas de TrainingPeaks no sirven sin contexto, por qué más distancia no es más nivel y por qué nadie debería saltar a largas distancias sin años de base previa. Una conversación sobre defectos, procesos largos […]
#176 Semana en familia, con el equipo de Hijos de la Resistencia.
Esto está siendo una locura. Llevamos dos episodios de esta Semana en Familia y tenemos la impresión de estar aportando muchísimas cosas a nuestros deportistas. Estamos a punto de llegar a unas de las fechas más señaladas del año, fechas de felicidad y de juntarnos con nuestras personas más queridas, pero a la vez en […]
#175 Semana en familia, con el equipo HdlR.
En este episodio el equipo de Hijos de la Resistencia responde a las preguntas que más te frenan en el día a día: cómo entrenar durmiendo poco, qué hacer cuando los ritmos no salen y cómo encontrar tu equilibrio entre peso y rendimiento. Hablamos de ajustar objetivos, soltar el reloj cuando toca y entender que […]
#175 Semana en familia, con el equipo de Hijos de la Resistencia.
Buahhhh, el primer episodio de esta semana en familia fue bestial. El equipo respondió cuestiones muy prácticas que os ayudaran en vuestros entrenamientos y/o competiciones. En el episodio de hoy seguimos regalando tips que en este caso girarán en torno a cómo optimizar nuestro descanso y cómo llegar en nuestro mejor estado de forma a […]