#144 Cómo afrontar COVID si eres deportista

¿Es realmente seguro retomar el entrenamiento de alta intensidad tras dar negativo en COVID-19 o estamos poniendo en riesgo nuestra salud cardiovascular? En este episodio, exploramos por qué el sistema inmunitario no debe estresarse con ejercicio extenuante durante la infección y cómo el trabajo de fuerza debe preceder siempre a la resistencia en la fase […]

#144 Cómo afrontar el COVID si eres deportista

Hoy te comparto las recomendaciones médicas para volver a la práctica deportiva después de haber sido POSITIVO EN COVID.   ¿Cómo retomar el entrenamiento si te has infectado? ¿Debes competir después de un contagio reciente? ¿Qué secuelas pueden quedarte si has pasado la infección?   Para crear este episodio me he basado en: 1. The […]