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Archivos diarios: 19 de mayo de 2022

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#144 Cómo controlar el DRIFT cardiovascular

Carrera, Fuerza / Salud, TriatlónPor Rubén Espinosa19 de mayo de 2022

Cuando llevas más de 15-30 minutos corriendo, tu FC va aumentando poco a poco aunque no aumentes el ritmo. Este evento fisiológico se llama Drift cardiovascular y es MUY limitante en deportes de resistencia sobretodo cuando aumenta el calor y la humedad.   En este episodio te cuento varias estrategias que podemos implementar fácilmente para…

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