#148 Beber agua de mar, ¿sí o no? con Antón Ruanova

Este episodio analiza el uso del agua de mar en el rendimiento deportivo desde un enfoque práctico y sin mitos. Se explica cómo debe prepararse, qué beneficios reales puede aportar y por qué su valor está en la biodisponibilidad mineral. Una conversación para entender cuándo tiene sentido usarla y cuándo no, dentro de una estrategia […]

#148 Beber agua de mar ¿Sí o no?, con Antón Ruanova

En este episodio, Antón Ruanova nos descubre las propiedades y los efectos que tiene el agua de mar en nuestro rendimiento.   ¿Se puede beber el agua de mar? ¿Hay que tratarla de alguna manera? ¿Qué beneficios podemos obtener en nuestro rendimiento gracias al agua de mar? ¿Cómo tomarla, en qué formato y con qué […]