#174 Semana en familia, con el equipo de HdlR
Este episodio reúne al equipo técnico de Hijos de la Resistencia para responder preguntas que afectan de lleno al rendimiento real. Hablamos de nervios de competición, de por qué la recuperación no depende de gadgets y de cómo volver a entrenar tras una lesión sin miedo ni prisas. Una charla sin filtros que te ayudará […]
#174 Semana en familia, con el equipo de Hijos de la Resistencia.
Llegan días especiales y señalados en los calendarios de muchas familias. Fechas en las que compartiremos momentos de celebración con nuestros seres queridos. También en estos últimos días del año solemos hacer balance de lo que ha sido el año que termina y crearemos nuevos propósitos e ilusiones para el que comienza. 3 años y […]
#173 ¿Qué pasa si entrenamos en hipoxia? con Antonio Carmona.
En este episodio descubrirás cómo la hipoxia puede mejorar tu rendimiento sin añadir más entrenamiento. Antonio Carmona explica qué adaptaciones activa a nivel hematológico, metabólico y cognitivo, y cómo replicar los efectos de la altura mediante protocolos seguros de hiperventilación y apnea. Una conversación técnica para entender cuándo la hipoxia es una herramienta útil y […]
#173 ¿Qué pasa si entrenamos en hipoxia? Con Antonio Carmona.
Hoy tengo el placer de compartiros la charla que tuve con Antonio Carmona en su Clínica de Madrid. Y es que Antonio es Fisioterapeuta y Osteópata pero además entre otras formaciones tiene un Máster en Psicoinmunología Clínica. Lo que si esta claro es que nos va a aportar un montón de conocimiento. Resolveremos cuestiones como, […]
#172 Esto le pasó a un amigo, no a nosotros, con Carlos Aznar.
Este episodio recoge las historias que no suelen contarse de las pruebas de larga distancia: errores, caídas y decisiones tomadas al límite. Carlos Aznar explica cómo gestionar el sufrimiento, adaptarse a los imprevistos y mantener la ética competitiva. Esto le pasó a un amigo, no a nosotros, con Carlos Aznar. En este episodio de Hijos […]
#172 Le pasó a un amigo, no a nosotros, con Carlos Aznar.
¿Qué le preguntas a un amigo que ha completado 20 Ironman, muchos de ellos en categoría Élite, 60 más en distancia Half y más de 100 triatlones y/o duatlones? ¿Puedo estrenar zapatillas el día de la carrera? ¿Cómo gestiono mi tiempo para entrenar ahora que tengo un hijo? Hoy vuelve al programa compartir toda su […]
#171 SUPLEMENTOS y PROBIÓTICOS ¿si o no?, con María Puntí.
Este episodio te ayuda a entender por qué muchos síntomas que das por normales no lo son. María Puntí explica cómo estrés, sedentarismo y alimentación influyen en problemas digestivos, hormonales y de fatiga, y cuándo conviene intervenir de verdad. Hablamos de disruptores endocrinos, dolor menstrual y del uso razonado de probióticos y suplementos para recuperar […]
#171 SUPLEMENTOS y PROBIÓTICOS ¿si o no?, con Maria Puntí.
Hoy tenemos a una invitada que nos va a aportar mucha luz sobre un tema que aún no hemos tocado, la medicina integrativa. ¿Quieres saber qué es? ¿Cómo podemos mejorar nuestro sistema inmune? ¿Qué importancia tiene la menstruación en la mujer? ¿Qué son los probióticos y qué papel tienen en nuestra salud? ¿Tienen cabida en […]