#120 Cómo afecta tener sexo la noche previa a una competición

Este episodio desmonta el mito de que el sexo perjudica el rendimiento deportivo. Se revisa la evidencia científica sobre fuerza, resistencia y hormonas, y se aclara dónde está el verdadero problema. No es el sexo, es el contexto: alcohol, sueño y recuperación. Rendimiento y vida personal no son enemigos si se gestionan con criterio. Cómo […]

#120 Cómo afecta tener sexo antes de una competición

La abstinencia sexual se ha considerado desde hace años el mejor método para asegurar el rendimiento deportivo y la comunión entre cuerpo y espíritu.   Muchos entrenadores apoyan la importancia de abstinencia sexual antes de una competición, creyendo que la frustración sexual conduce a una mayor agresividad. Afirman que la eyaculación extrae la testosterona del […]