#138 Esos locos que corren.
Este episodio explora por qué la mayoría corre más allá de las marcas y la competición. Se analizan motivaciones profundas como el disfrute, la satisfacción personal y la claridad mental. También se reflexiona sobre el riesgo de usar el deporte como evasión. Usemos el running como herramienta de conexión, no de huida. Esos locos que […]
#138-Esos locos que corren.
¿Por qué corres? ¿Por qué corre la gente? Quizá ni tú mism@ lo sepas porque jamás te lo hayas preguntado. Quizá no entiendas el motivo por el cual muchas personas necesitan correr, nadar o montar en bici casi a diario. Para que te entiendas, para que nos entiendan y para que conozcas […]
#137 7 LECCIONES DE RESISTENCIA para la vida real
Este episodio es una reflexión cruda sobre propósito, comparación y desgaste tras años de esfuerzo. Se desmonta la idea de que una marca define tu valor y se pone el foco en la incomodidad como motor de crecimiento. No va de soñar más alto, sino de construir a la persona capaz de sostener ese camino. […]
#137 – 7 LECCIONES DE RESITENCIA para la vida real
Hoy te comparto 7 (+1) lecciones que me han enseñado los deportes de resistencia y que aplico día a día en mi vida personal y en mi trabajo. Algunas de estas lecciones son fruto de una experiencia concreta y otros son consecuencia de toda una vida dedicada al deporte. A mí personalmente crear […]
#136 Leyenda del Maratón, con Martin Fiz
Este episodio recorre la carrera y la visión del maratón de Martín Fiz desde dentro. Se compara el entrenamiento de los 90 con los errores actuales del corredor popular y se explica por qué copiar a la élite no funciona. También se habla del maratón como prueba de autoconocimiento y de cómo cambia la motivación […]
#136 Leyenda del maratón, con Martin Fiz
Martin Fiz es el gran pionero en España en la distancia de Maratón. ¿Cuales son los mayores aprendizajes que se llevó de su estancia en la élite? ¿Ahora entrena de una forma muy diferente? ¿Cómo han cambiado los eventos deportivos de maratón en los últimos años? ¿Cuál es el futuro de esta prueba […]
#135 Natación para triatletas, con Nacho Traver
Este episodio explica por qué nadar mejor no depende solo de la técnica. Se analiza cómo respirar para reducir el agobio, cómo usar el material sin estropear la mecánica y cómo simular condiciones reales de competición en cualquier piscina. Una guía práctica para nadar con más control, menos gasto y mayor transferencia al agua abierta. […]
#135 Natación para triatletas, con Nacho Traver
El sector de natación se ha convertido en objeto de debate en muchos deportistas. Para unos, es la barrera insuperable que les impide practicar triatlón. Para otros, es un trámite de cara a completar su prueba soñada. Y para otros es una oportunidad de marcar la diferencia en competición. Independientemente del grupo en el que […]
#134 Cómo afrontar el síndrome de la CINTILLA ILIOTIBIAL
Este episodio explica por qué el síndrome de la cintilla iliotibial no es un problema de la rodilla, sino de fuerza y control. Se analiza el papel clave del glúteo, cómo ajustar la técnica para seguir corriendo sin dolor y cuál es la progresión real para recuperarse sin recaer. Cómo afrontar el síndrome de la […]
#134 Cómo afrontar el síndrome de la CINTILLA ILIOTIBIAL
Hoy hablamos con Daniel Rodriguez sobre el síndrome de la cintilla iliotibial – Qué es exactamente este síndrome – Qué síntomas tiene y cómo puedes identificarla – Cómo se diagnostica – Cuales son las causas más frecuentes que la provocan – Cómo puedes tratarla y qué hacer durante el proceso – Recomendaciones personales por […]
#133 Mentalidad de Alto Rendimiento, con Rodrigo Sampedro
Este episodio explora cómo la psicología sostiene el rendimiento cuando la motivación falla. Se habla de hábitos, procrastinación, gestión emocional y del papel real del mindfulness en el deporte de resistencia. También se analiza por qué tener un propósito sólido y un entorno adecuado marca la diferencia a largo plazo. Mentalidad de Alto Rendimiento, con […]
#133 Mentalidad de Alto Rendimiento, con Rodrigo Sampedro
Hay algunas cosas que no tienen nada que ver con la fisiología y que van a ser determinantes a la hora de conseguir resultados con tu entrenamiento. Ser capaz de mantener la motivación o desarrollar la disciplina, no procrastinar, ser capaz de generar nuevos hábitos y afianzarlos. Hoy hablamos con un especialista que […]