#267 Lo de los umbrales, explicado para Dummies (y no tan dummies)

¿Cómo influyen los umbrales aeróbico y anaeróbico en el rendimiento deportivo?¿De qué manera podemos entrenar para mejorar nuestro umbral y retrasar la fatiga? En este episodio te explicamos qué son los umbrales, cómo identificar los tuyos y cómo entrenarlos para aumentar tu rendimiento en cualquier disciplina de resistencia. ¡No te lo pierdas! Lo de los […]