¿Quieres entrenar con nosotros?.
Guiado y de la mano.
¡¡Hemos vuelto a abrir plazas!! https://bit.ly/quiero_entrenar
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Al entrenar la fuerza, una de las preguntas clásicas que nos hacemos es si debemos trabajar con altas o bajas repeticiones.
En este episodio analizamos qué efectos podría tener un entrenamiento a altas repeticiones con respecto a otro con bajas repeticiones y también daremos respuesta a una pregunta que nos ha llegado en bastantes ocasiones: ¿son las actividades dirigidas de los centros deportivos un buen complemento de fuerza para un corredor?
Salud, kilómetros y aprendizajes cada 15 días en tu bandeja de entrada. Comparto contigo ciencia, reflexiones y recomendaciones para que entrenes más y mejor.
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