🏃‍♂️ ¡Explora los secretos para triunfar en el mundo de los maratones! En este episodio, tenemos el privilegio de conversar con Borja Marín, un entrenador de la familia de Hijos de la Resistencia. Para Borja, las carreras de maratón no son solo una competición, sino una forma de vida. Nos cuenta cómo este desafío continuo lo ha moldeado como corredor y como persona, enseñándole lecciones invaluables sobre perseverancia, resistencia y superación personal.

¿Te preguntas cómo dar tus primeros pasos hacia la conquista de un maratón? Borja nos comparte consejos prácticos y motivadores sobre cómo empezar a correr una maratón, desde la elección del calzado adecuado hasta la importancia de establecer metas realistas y progresivas.

Pero planificar una maratón va más allá de simplemente correr. Este episodio nos guía a través del proceso de planificación, destacando la importancia de una preparación física y mental adecuada, así como la necesidad de un enfoque estratégico para el entrenamiento y la nutrición.

Y algo que definitivamente no podía faltar son las cosas que no debemos hacer al afrontar una maratón, desde errores comunes de principiantes hasta malas decisiones que pueden afectar nuestro rendimiento y salud.