¿Diseñados para correr?
¿Está el ser humano diseñado para correr? ¿Es correr realmente lesivo? Nos apoyamos en la evolución para dar respuesta a este dilema.
Cuál es la mejor superficie para correr
Diferentes superficies para correr, su impacto en el rendimiento y la prevención de lesiones: guía para la elección de la mejor superficie.
Cómo elegir zapatillas para correr
Si quieres saber cómo elegir zapatillas para correr, te damos una serie de claves para acertar y disfrutar de tu próxima zapatilla.
#237 – 7 claves para dominar tu técnica de carrera, con Sergio Gómez
En este episodio hablamos con Sergio Gómez, entrenador especializado en la preparación física de deportes de resistencia.
Sergio ha investigado durante mucho tiempo la forma en la que corremos y cómo podemos mejorarla.
Hoy nos trae las mejores claves para mejorar tu técnica de carrera sin importar la el nivel que tengas ni la distancia que quieras correr.
Exploramos a profundidad algunos conceptos clave y nos sumergimos en lo que Vanesa describe como «la otra fisioterapia» – aquella práctica que busca abordar los problemas musculoesqueléticos que la fisioterapia convencional a menudo no logra resolver.
Domina las bajadas en trail running
¿Cómo puedo dominar las bajadas en Trail Running? ¿Cómo debo entrenarlas? ¡Vamos a responder a estas y otras preguntas!
Claves para hacer la transición al minimalismo en carrera
Conoce los puntos clave para llevar a cabo una transición al minimalismo de forma correcta, evitando lesiones hasta poder correr.
#234 Estrategias y trucos para correr el maratón ideal, con Borja Marín
En el episodio de hoy hablamos con Borja Marín, entrenador de la familia de Hijos de la Resistencia.
– ¿Qué representa las carreras de maratón en su vida?
– ¿Cómo empezar a correr una maratón?
– ¿Cómo planificar una maratón?
¿Cómo entrenar tus pies?
¿Cómo entrenar tus pies? Seguro que tienes muy claro que ejercicios debes hacer para tener unas piernas fuertes, o la espalda, pero ¿y los pies?, ¿qué pasa con esa parte del cuerpo tan olvidada? Hoy voy a tratar de darte claves sobre cómo entrenar tus pies para que estén fuertes y sanos. Vamos a conocer […]
#231 De cero a la cima, con Gabriel Rueda
En este episodio tendremos la oportunidad de hablar de la inspiradora historia de Gabriel Rueda, un joven corredor argentino de Ultra Trail e ingeniero nuclear de profesión.
#229 Más allá del Trail, con Sheila avilés
En este episodio conversamos con Sheila Avilés, campeona mundial en Skyrunning y deportista élite de Trail Running. Hablamos sobre:¿Cómo fue su proceso de recuperación después de las dos lesiones que sufrió?¿Cómo le gustaría ser recordada? Puedes seguirle en: sheilaavilesc Más allá del trail 🏃♀️¡Descubre los secretos detrás del éxito en el mundo del trail running! […]
#226 Mínima olímpica en su primera maratón. Con Meritxell Soler
Hoy hablamos con Meritxell Soler, corredora de maratón élite.
#223 R. SÁNCHEZ MANTECÓN, triatlón al más alto nivel
En el episodio de hoy hablamos con Roberto Sánchez Mantecón, triatleta de élite e integrante de la actual Triarmada española.
