#250 De cero a Ultraman, con Ignacio Susinos
En el episodio de esta semana, tenemos el honor de conversar con Ignacio Susinos, un triatleta extraordinario que entrena con nosotros y ha conquistado el Ultraman, una de las pruebas de resistencia más duras y exigentes del mundo.
Hablamos sobre su preparación física y mental, los retos más grandes que enfrentó y cómo logró superarlos.
#246 Volar en 21km, con Laura Luengo
Esta semana nos acompaña la reina del atletismo español, Laura Luengo, quien ha brillado en el Campeonato de Europa en Roma, contribuyendo al bronce en la media maratón.
En nuestra charla, hablamos sobre su trayectoria deportiva, los desafíos que enfrentan las mujeres en el deporte debido al ciclo menstrual, cambios corporales durante la pubertad y la maternidad. Además de brindar consejos clave para corredores sobre la gestión de los ritmos de carrera y la importancia de disfrutar del proceso.
#245 Cómo entrenar durante el embarazo, con Vero Vallejo
Esta semana tuvimos el placer de compartir micrófono con Isaac Rojas, un referente en el mundo del fitness en España con más de veinte años de experiencia.
Hablamos sobre la evolución del fitness, la importancia de la preparación continua, los modelos de negocio éticos y la relevancia del entrenamiento de fuerza para deportistas de resistencia.
#243 Revelaciones, con Yago Rojo
Esta semana nos alistamos para los Juegos Olímpicos de París con el gran Yago Rojo, destacado maratonista español y figura prominente en el mundo del atletismo. 🏃
Hablamos sobre su proyección para los JJOO, exploramos su enfoque personal hacia el deporte, el cómo se ha enfrentado al reconocimiento y su posición radical frente al dopaje.
¿Diseñados para correr?
¿Está el ser humano diseñado para correr? ¿Es correr realmente lesivo? Nos apoyamos en la evolución para dar respuesta a este dilema.
Cuál es la mejor superficie para correr
Diferentes superficies para correr, su impacto en el rendimiento y la prevención de lesiones: guía para la elección de la mejor superficie.
Cómo elegir zapatillas para correr
Si quieres saber cómo elegir zapatillas para correr, te damos una serie de claves para acertar y disfrutar de tu próxima zapatilla.
#237 – 7 claves para dominar tu técnica de carrera, con Sergio Gómez
En este episodio hablamos con Sergio Gómez, entrenador especializado en la preparación física de deportes de resistencia.
Sergio ha investigado durante mucho tiempo la forma en la que corremos y cómo podemos mejorarla.
Hoy nos trae las mejores claves para mejorar tu técnica de carrera sin importar la el nivel que tengas ni la distancia que quieras correr.
Exploramos a profundidad algunos conceptos clave y nos sumergimos en lo que Vanesa describe como «la otra fisioterapia» – aquella práctica que busca abordar los problemas musculoesqueléticos que la fisioterapia convencional a menudo no logra resolver.
Domina las bajadas en trail running
¿Cómo puedo dominar las bajadas en Trail Running? ¿Cómo debo entrenarlas? ¡Vamos a responder a estas y otras preguntas!
Claves para hacer la transición al minimalismo en carrera
Conoce los puntos clave para llevar a cabo una transición al minimalismo de forma correcta, evitando lesiones hasta poder correr.
#234 Estrategias y trucos para correr el maratón ideal, con Borja Marín
En el episodio de hoy hablamos con Borja Marín, entrenador de la familia de Hijos de la Resistencia.
– ¿Qué representa las carreras de maratón en su vida?
– ¿Cómo empezar a correr una maratón?
– ¿Cómo planificar una maratón?
¿Cómo entrenar tus pies?
¿Cómo entrenar tus pies? Seguro que tienes muy claro que ejercicios debes hacer para tener unas piernas fuertes, o la espalda, pero ¿y los pies?, ¿qué pasa con esa parte del cuerpo tan olvidada? Hoy voy a tratar de darte claves sobre cómo entrenar tus pies para que estén fuertes y sanos. Vamos a conocer […]
