Nikola Tesla es conocido por revolucionar la historia con la corriente alterna, pero detrás de su genialidad había un lado oscuro: apenas dormía. Tesla afirmaba que solo necesitaba dos horas de sueño al día, una hazaña que más tarde le pasaría factura. En sus últimos años, sus alucinaciones y excentricidades, como su creencia de poder comunicarse con palomas, fueron señal de que la falta de sueño lo había llevado al borde de la locura.

En 1963, Randy Gardner, un adolescente de 17 años, decidió experimentar con la privación del sueño. Gardner permaneció despierto durante 11 días y, aunque su cuerpo soportó la prueba, su mente sufrió las consecuencias, con alucinaciones y deterioro cognitivo que duraron meses.

Hoy en día, no es necesario ser un genio como Tesla o un adolescente curioso como Gardner para sentir los efectos del insomnio. Vivimos en una sociedad donde la falta de sueño es cada vez más común. La Organización Mundial de la Salud advierte que el insomnio se está convirtiendo en una epidemia silenciosa, y los deportistas no están exentos de sus efectos.

El sueño juega un papel clave en el rendimiento físico, especialmente en deportes de resistencia. Estudios recientes confirman que la privación de sueño reduce significativamente la capacidad de resistencia y afecta la regulación de la temperatura corporal y el metabolismo energético, factores críticos para los deportistas