Durante años, el lactato ha sido injustamente señalado como un simple residuo del esfuerzo. Sin embargo, lo que Íñigo San Millán revela en esta conversación es que el lactato es mucho más: una molécula clave tanto en el rendimiento deportivo como en la comprensión de enfermedades como el cáncer.

En este episodio de Hijos de la Resistencia, Íñigo —fisiólogo de referencia internacional y autor de una de las teorías más rompedoras sobre el efecto Warburg— nos lleva a un viaje fascinante desde los errores históricos de la genética oncológica hasta el papel de la disfunción mitocondrial como piedra angular de múltiples patologías. Junto a su mentor George Brooks, San Millán ha situado al lactato en el centro del mapa científico, no solo como marcador metabólico, sino como un agente implicado en la génesis tumoral, la evasión del sistema inmunitario y la metástasis.

Pero este episodio no trata solo de ciencia. También es una lección para entrenadores, médicos del deporte y atletas: ¿cómo podemos optimizar la función mitocondrial mediante el entrenamiento? ¿Qué papel desempeña la famosa Zona 2 y por qué el abuso de la alta intensidad puede volverse en contra?

Si alguna vez te has preguntado qué hay más allá de los umbrales, o si el entrenamiento puede ser realmente una herramienta de prevención, este episodio es para ti.

🎧 Escucha el episodio completo y descubre por qué el futuro del rendimiento y la salud podría estar, literalmente, en el lactato.

https://www.instagram.com/inigosanmillan/
Estudio al que hace relación Iñigo: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27993896/