¿Cuándo fue la última vez que entrenaste sin pensar en contarlo? En este episodio íntimo y brutalmente honesto, Rubén Espinosa se desnuda como nunca antes para relatar su viaje desde la motivación más pura hasta el agotamiento que le provocó sostener un personaje en redes. Una historia que no es solo suya, sino la de muchos deportistas atrapados entre la pasión y la exposición.

Desde la emoción de sus primeras carreras hasta el boom en redes tras completar el Ironman de Vitoria, Rubén comparte cómo el deseo de inspirar se fue mezclando, casi sin darse cuenta, con la necesidad de validación externa. Habla de dopamina, de sesgos cognitivos, de presión autoimpuesta y de cómo recuperar el amor por el deporte cuando se convierte en obligación.

Un relato con referencias a autores como Sapolsky, Kahneman, Lieberman, Mark Manson y Perkins, que conecta ciencia, emoción y experiencia real. Porque, a veces, dejar de contar es la única forma de volver a sentir.

🎧 Escucha el episodio completo y descubre por qué Rubén dejó de compartir sus entrenamientos… para volver a entrenar de verdad.