Las carreras de obstáculos han pasado de ser un reto puntual a un deporte con identidad propia, exigencias claras y un proceso de profesionalización cada vez mayor. En esta entrevista con José Agraz analizamos qué hay realmente detrás del boom de las OCR y por qué no tienen nada que ver con “correr y hacer cuatro dominadas”.

José explica las diferencias reales entre las pruebas populares y las modalidades competitivas, donde el nivel de exigencia es extremo: ritmos altos de carrera, fuerza de agarre constante y una capacidad brutal para tolerar la fatiga. La nutrición, especialmente la ingesta de hidratos, se convierte en un factor limitante directo del rendimiento, no en un complemento.

Durante la charla también se aborda cómo debe adaptarse el entrenamiento en mujeres, qué errores son más comunes al copiar planes genéricos y por qué la adherencia al plan es mucho más importante que el volumen o la épica. El episodio cierra con una reflexión poco habitual sobre la sostenibilidad económica del deporte y los retos logísticos que frenan su crecimiento a largo plazo.